firefox browser und mozilla thunderbird - Datenverlust :-(

Hi, ich nutze seit ca. 9 Monaten firefox sowohl den Browser als auch Thunderbird. Es ist mir schon mehrmals passiert das im Browser plötzlich alle Lesezeichen weg waren und ich sie neu vom IE importieren mußte.
Nun ist es mir heute zum ersten Mal passiert, dass bei Thunderbird sämtliche mails weg waren, alle Konten mußten neu angelegt werden und das Adressbuch importiert.
Kennt ihr das? Wieso kann das passieren? Was kann ich dagegen tun?
Vielen Dank. pandabaerchen