Daten sichern

Da ich mein Windows7 nicht mehr hochfahren kann muß ich die Daten von Firefox und Thunderbird
sichern, indem ich von einem anderen PC aus, mit meiner Platte als Zweitplatte, auf die Daten zugreifen.
Frage: wo finden sich diese Daten? Also Lesezeichen, Passwörter usw. von Firefox sowie Mails, Adressbuch und email-Konten von Thunderbird.
Und wie stelle ich sie dann bei einer neuen Installation wieder her?
Sorry das ich hier auch auf Thunderbird zu sprechen komme, aber ich wollte nicht nochmal den gleichen thread im
Thunderbird-Bereich aufmachen. Ich hoffe das ist ok so.

Herzlichen Dank!

Wenn ich auf der neuen Installation bereits 2 Wochen Firefox und Thunderbird nutze, gibt es da eine Möglichkeit
die Daten zusammen zu führen? Vor allem für die Mails unter TB ?

Nein, ist aber auch nicht so wichtig. Die paar Lesezeichen bringe ich per hand rüber.
Wegen TB frage ich nochmal im TB-Forum. Danke für eure Unterstützung